山楽苦会と

今日は休み。ノンビリしています。
久しぶりの更新なんで、ココ最近のまとめ。

今年の初桃食べましたω
紅清水。
なんておいしい食べ物なんでしょうか。
なんておいしい食べ物なんでしょうか。（2回言った）
仕事柄農家の人から頂きました。コレが夏の楽しみなんですよ。

ウナギ。土用の丑の日に食べました。
従兄弟が送ってくれました。サンクス。
今回はひつまぶし風で。タレのウナギにも山葵が合うのか。新発見。

エアコン。リビングに付きました。
今までずっと欲しかったのだがようやく購入。
東芝「大清快」RAS−５０６GDR
自動清掃付きで快適♪
以前買ったエアコンより随分未来チックでカッコええです。

仕事は激しく忙しくなってきました。体調管理に気をつけること。

隊長からそろそろ山でもとのお誘いあり。
隊長！お盆過ぎまでお待ちを！

メルパのビアガーデン。
今年はメイドらしい　ソースはこちら

ちなみに新聞等では「メード」と書き、オタク系の呼び方は「メイド」となるそうだ。
どっかに書いてあった。
そして、この記事のタイトルは・・・

エネルギー補給のコツ

• 3時間前までに糖質を中心にした普段食べなれたメニューを
• 2時間前までなら「おにぎり」「パン」「うどん」は可。脂肪分禁止
• 30分前「バナナ」「ゼリー飲料」など少量摂ることがおすすめ
• 直前、試合中は「アメ」「スポーツドリンク」
• 終了後はクエン酸を　「オレンジジュース」「バナナ」

1時間以内に砂糖を摂りすぎるとインスリンが出すぎて低血糖になる恐れあり。
バテないためには低血糖の状態をつくらないようにすること

ところでこの長雨が終わると梅雨明けらしいです。

昨日、一昨日と雨すごかった。
雨の合間に虹が見えた。

すげーきれいで、おっさん3人横並びで空を見上げつつ。

今日娘が初めて自転車に乗れた！

6月20日に自転車を購入してから約1ヶ月。ペダルレスキックストローク法を信じて練習させてきた成果が出たー。
練習の時間もなかなか取れなくて、多分実質は7日程度の練習だったと思う。
すげーぜ！ペダルレスキックストローク（長

ただ、乗れたといっても、まだスタートの補助が要るのと長い距離は漕げないので練習が必要。

近所のパン屋に買い物にいけるのはいつかなー。

暑いので今年もうどんとかミックスジュースとかばかり喰ってます。

以下わし用メモ

ミックスジュース２００６年版　メモ

氷ミキサーの１／３
バナナ　１本
牛乳　氷が浸かるくらいまで
プレーンヨーグルト　大さじ山盛り３杯
砂糖　大さじちょい盛り１杯
冷凍イチゴ６個くらい

冷やしうどんのメモ

・なすとピーマンを炒めて、ひき肉味噌（ただし砂糖しょうゆ味）をいれたやつ。ゴマと大葉といっしょに。

・麺ツユよりヒガシマルのうどんスープの素を冷水で溶かしたやつの方が評判が良かった。
（奥さんが味音痴なだけかも）要観察。

お休みの日、以前から気になっていた総社のオールウェイズに行ってみた。
写真撮ったのだが、今日はFC２君の機嫌が悪いのか、写真がうｐできない。

お店に入ったのがちょうど１１時。１１時からは＋３０円でサンドイッチにサラダとポテトも付くそうです。あと３ヶ月で５才になる娘はこの頃ほぼ大人と同じ一人分食べる。当然サンドイッチ３種＆飲み物３つご注文。食費一気に１．５倍になってます（泣

サンドイッチはまずパンを４種類くらいから選んで、その後中身の具を選んでつくってもらいます。普通のパン屋さんではみれないザクザク系のパンもあって、中身の具も凄いおいしくて満足なり。

持ち帰りもできるようなので次回は国分寺でピクニック（ビール付）も良いかもな。

お店の場所は吉備津から国分寺へ抜ける道の途中、国分寺過ぎて川島ジャンボうどんのすぐ近く。（相変わらず分かりにくい説明だ）地図

帰りはちょっと遠回りして、清音駅前のパン屋さん（コレもブログで有名だという奥さん情報）に寄り道。オールウェイズの道を真っ直ぐ行くと清音駅に着くのでドライブの際は寄り道するとヨイ。

店の名前はume。昔わしの飼っていたハムスターと同じ名前ですな。
店内はちょっと変わった雰囲気。普通は種類ごとにトレーに載っているのが、この店はパンが平面に並べてあるのが不思議な感じです。表にはクロワッサンの量り売りもありました。りんごのがうまかったです。店員のおにいさんが不思議なリズムを刻みつつパンを袋に詰めてくれます。

しかし、まだまだ近所にも楽しいところ色々あるもんですな。

大月先生からコメントきた。ありがとうございます！

なんか芸能人から手紙がきたような、そんな感じですね。（わしにとっては）

歯のほうは親知らずでお世話になって以来めっきり遠ざかっていますので、夏本番までにリアル大月先生に診てもらっておきたいなと思います。

今夜はメルパルクで同窓会があるんで昼寝してから出かけようかなー。

入り口にて。（へんなポーズをつける娘）

子守りで大変な妻のためにドライブでもということで出かけてみた。

受付で、あと５分ほどで幼稚園児が１００人！ほど来場予定ということを聞き、近所をうろうろして出直すことに。
すぐ近くに「パンの木」というパン屋さんでお昼ご飯を買って時間つぶし。
パン屋はたのしいですな。

展示は娘でも楽しめるものも多いものの、実はわしが楽しかった！
奥の方にFM TOWNSでつくったクイズコーナー。２ＦにはＰＣ９８０１でつくったゲームが展示されていてさながら高校時代の学園祭の電気部の展示を思わせる素敵な空間です。
コンピューター似顔絵のコーナーもあり、コレもかなり素敵な似顔絵を作ってくれましたｗｗ

機械とかギアとかそういう展示コーナーもあり、これは普通に楽しめました。

時間の関係でプラネタリウムと全天周映画は見ることができなかったので、次回はそちらをメインに訪れたいです。（７月１日にはプラネタリウムコンサートもあったそうです。）

馬の名前が僕の職場での呼ばれかたと同じだったそうで。
はずれ馬券を記念にいただきました。

どうもありがとうございました。
ちなみに４着だったそうです。（コレも中途半端な・・・）

職場の知人が１０日で飽きたというので下取り。

ソフトは「もっと脳を鍛える大人のDSトレーニング」と「ぷよぷよフィーバー２（チュー）」

気になる脳年齢は３９歳！今後ともよろしくお願いします。

昨年も梅雨頃につくっ（６月１９日の記事参照）梅酒＆梅サワーを今年も作りました。
ただし、今回は梅サワーだけ。
だって梅酒は誰も飲まないんだもん。

梅サワー作り２００６年度版（７月２日）

梅のヘタ取り。面倒なので今年はほとんど娘に取らせた。
時々ヘタを梅の内部に押し込んでいたのは見てみぬふり。
今年もちょっと黄色い梅が多かった。
サワーにはちょうど良いのではないだろうか。
今年は梅を１Kg用意しました。

容器に入れる前に梅の水分を拭き取る。

氷砂糖投入。氷砂糖も１Kg.

酢は穀物酢。おなじみのミツカン。
業務スーパーで１．８Lを購入。お得だ。

梅の中に投入。

そして・・・

完成。飲み頃は８月になってからかな。

ラーメンは外で食べるもの。家で作っても何か旨くないと、常々考えていたのだが、昨日作ったラーメンは意外に上手くできたのでレシピメモ。

〈ひさびさに上手くできたラーメンのスープレシピ〉

１　ごま油で合いびき肉を炒める。
２　青菜の茎の部分を入れ、さっと炒める。
３　豆板醤と塩コショウで味付け。
４　チキンコンソメと水を入れる。
５　麺ツユをとくとくとくと入れる。
６　味を見て、塩としょうゆを足す。コショウは多目が良い。
７　青菜の葉っぱを入れる。

書いてみるとたいしたことして無いな〜。麺に付いていたりするラーメンスープの素よりはずっと旨かったです。
写真はなし。